【実はチャンス？】20代の転職で「ブランクがあるのはやばい？」不安と対処法をプロが解説！
✔ 正社員を辞めてから少し休んでいた
✔ ニート期間があった
✔ 留学や資格勉強に集中していた
✔ 病気や家庭の事情で働けなかった
20代のうちにブランクがあると、「これってやばいのでは？」と不安になりますよね。
実際に**「転職 20代 ブランク」で検索すると、知恵袋やSNSにも不安の声がたくさん。**
大丈夫です！20代のブランクは“理由と伝え方”さえしっかりしていれば、転職に大きな悪影響はありませんよ！
この記事では、20代でブランクがある人が転職で損をしないために、
- ブランクがあると本当に不利なのか？
- 面接でどう説明すべきか？
- おすすめの仕事や対策方法
などを具体的に・わかりやすくお伝えしていきます。
 マイナビジョブ20s |  第二新卒エージェントneo |  ハタラクティブ |  アメキャリ |  安定のお仕事 |  Being Carrer |  タネックス |
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結論：20代の転職でブランクがあっても採用されます！
まず安心してほしいのは、ブランクがある＝不採用、ではないということ。
20代は、企業側も「まだ若いからこれから伸びる」とポテンシャル重視で採用してくれるケースが多いです。
しかも最近は、
- メンタルヘルス
- ワークライフバランス
- キャリアチェンジ
を理由に一度立ち止まる人も増え、ブランクに対して理解のある企業が増えています。
「空白期間があるからもう無理かも…」と相談に来る方は多いですが、しっかり整理して伝えれば問題なく内定を取れますよ！
【よくある不安】ブランクがあると転職で不利になるって本当？
▽ ブランクが長いと企業は気にする？
→ 正直に言えば、気にする企業もあります。でも、「理由がはっきりしているか」「反省と今後の姿勢を説明できるか」で印象は大きく変わります。
▽ 面接で突っ込まれたらどうしよう…
→ ブランクがあること自体ではなく、その間に何をしていたか、どう考えていたかを聞かれます。ここを準備すれば大丈夫！
▽ 書類選考は通るの？
→ ブランクが3ヶ月〜半年以上ある場合、職務経歴書や履歴書で空白期間の理由を簡潔に記載しましょう。
企業が見ているのは“空白”ではなく“納得できる説明”があるかどうかです。言葉を選べばむしろ好印象にもできます！
ブランクの原因別｜面接での伝え方と好印象に変えるコツ
① メンタル不調・うつ・適応障害など
✔ 伝え方のポイント
- 「当時は体調を崩してしまったが、現在は回復し、通院も終了しています」
- 「健康管理や働き方のバランスを見直し、再スタートを決意しました」
無理に隠すより、正直に伝えた方が企業の信頼を得られます。「改善に取り組んだ」という姿勢が大事です。
② 資格取得・勉強のため
✔ 伝え方のポイント
- 「キャリアの方向性を見直し、〇〇の資格取得に集中しました」
- 「合格後は実務経験を活かせる企業を探していました」
③ 家庭の事情（介護・看病・引越しなど）
✔ 伝え方のポイント
- 「家族のサポートが必要になり、一時的に離職しました」
- 「状況が落ち着き、キャリアを再開する準備が整いました」
④ 留学・ワーホリ
✔ 伝え方のポイント
- 「視野を広げるため、海外経験を選びました」
- 「異文化での生活・英語力の向上・自立力を培いました」
留学や海外経験はむしろ“強み”になります！その期間をどう活かしたか、がポイントです。
ブランクありの20代が転職成功するための3ステップ
STEP1｜自己分析で「過去と未来のつながり」を作る
- なぜブランクができたのか
- ブランク中に何を感じ、考えたのか
- これからどんな働き方をしたいか
「空白を埋める」よりも、「過去→現在→未来」を1本のストーリーに繋げることが大切です。
STEP2｜職務経歴書・履歴書で正直に書く
ブランク期間を無理に隠すより、「理由と再出発の意志」を明確に記載することで好印象に。
STEP3｜面接では未来志向で語る
ブランクの理由は簡潔に。大事なのは**「これからどうしていきたいか」**です。
面接では“過去より未来”を語ること。前向きな言葉を使えば、面接官の印象もガラッと変わります！
どんな仕事が狙いやすい？ブランクあり20代におすすめの職種
✅ 事務職（未経験OKあり）
→ 一部上場企業や派遣からの正社員登用あり。
✅ 営業職（第二新卒・未経験歓迎）
→ 人柄重視。20代のポテンシャル採用が活発。
✅ IT・Web系（スクール経験＋αでOK）
→ 学び直し歓迎の企業も。スキルアップ意欲を重視。
✅ 接客・販売（経験活かせる）
→ スピード入社OKの求人も豊富。研修充実企業も多い。
「経験なし・ブランクあり」でも受け入れてくれる求人はたくさんあります！求人探しで悩んだら、プロに相談しましょう。
ブランクありでも安心！20代におすすめの転職エージェント
| サービス名 | 特徴 |
|---|---|
| 第二新卒エージェントneo | フリーター・第二新卒もOK。カジュアル面談あり |
| マイナビジョブ20’s | 20代特化。自己分析から丁寧にサポート |
| doda | 求人数が多く、転職サイト＋エージェント併用が便利 |
◎第二新卒エージェントneo
フリーター・第二新卒もOK。カジュアル面談あり
◎ マイナビジョブ20's
20代専門の転職支援。未経験・ブランクOK求人が豊富。
◎ doda
職務経歴書の添削が丁寧。面接練習サポートも。
まとめ｜20代の転職、ブランクは“リスタートのチャンス”にできる！
✅ ブランクがあっても、転職は可能
✅ 大事なのは「理由の整理」と「未来志向の姿勢」
✅ 自己分析＋エージェント活用で成功率アップ！
20代はまだまだ可能性のかたまりです。
ブランクがあることは、決してマイナスではありません。
その期間を「どう考え、どう動いて、どう活かしたいのか？」を自分の言葉で語ることができれば、きっとあなたらしい仕事に出会えます。
一歩踏み出す勇気、応援しています！
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